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Un programme santé gratuit pour les seniors
de Pissevin Valdegour

Parce que les ainés des quartiers fragiles sont moins engagés que les autres dans une pratique santé et une activité physique régulière, un partenariat entre les caisses de retraite, l’association Nîmes Sport Santé, l’Université et la Ville de Nîmes est mis en place depuis le mois de janvier sous le nom de « Senior en form ’ ».

Le dispositif « Senior en form’ permet ainsi gratuitement à des personnes âgées du quartier

de suivre chaque semaine une séance d’activité physique adaptée à son âge et encadrée par un professeur de sport. Gymnastique, assouplissement, renforcement musculaire, marche santé, jeux d’adresse, équilibre, stimulation sensorielle, aménagement du domicile sont autant de thèmes et de pratiques abordés. Les séances sont dispensées dans un cadre stimulant, sécurisant où convivialité, et partage sont de mise. Savez-vous qu’un tiers des seniors de plus de 65 ans sont victimes de chutes chaque année ? Ainsi, un atelier de prévention en présence d’un ergothérapeute fait partie du programme. Un parcours d’accompagnement préventif sur la thématique de la nutrition avec l’avancée en âge est également proposé avec une diététicienne. En tout, cinq ateliers d’éducation à la santé complètent les séances d’activité sportive, pour un total de 19 rendez-vous. Chaque participant recevra un bilan complet de sa condition physique et de ses capacités d’équilibration. Des fiches conseils sur les techniques des gestes et postures, sur l’aménagement du domicile, ainsi que des fiches de travail (exercices d’équilibre, et de renforcement musculaire à réaliser à la maison) sont transmises à chaque séance. Celles-ci se déroulent jusqu’au 17 juin au centre socioculturel et sportif Simone Veil à raison d’une séance hebdomadaire, le mercredi matin, de 10h à 11h30.

Et pour les seniors n’habitant pas un quartier prioritaire ?

L’association Nîmes Sport Santé dispose d’un pôle sport seniors ouvert aux personnes qui avancent en âge et à la recherche d’une activité physique adaptée à leurs capacités, également axé sur la prévention des chutes, vrai défi de santé publique. Ils peuvent aussi suivre les multiples activités proposées à l’Office des Seniors de la Ville de Nîmes !

Plus d’infos
Inscriptions auprès de Nîmes Sport Santé
au 06 31 41 83 00
ou par mail : asso@nimessportsante.fr
www.nimessportsante.fr

« Depuis le 30 janvier jusqu’au 25 juin, les seniors de la Route d’Arles pourront également bénéficier de ce dispositif le jeudi matin à la Maison de quartier. »

Guillaume Oger,
enseignant en Activité Physique Adaptée, responsable du dispositif « Senior en form’ »

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